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这部影片讲述了两个从小玩伴长大后的故事，他们痴迷于武术，并进入了跆拳道国家队。这两位女孩都是主力队员，并被寄予了很高的期望。然而，当新教练寒冰加入队伍后，他给队员们留下了冰冷且严厉的印象。在刘立看来，寒冰就是一个毫不留情的冷酷人。虽然面对寒冰的残酷训练方式，她们仍然坚持不懈地努力，挑战自己的极限。
这部影片值得观看的原因是，它展现了两位女孩在逆境中坚持追求梦想的故事。观众将能够看到她们的坚毅和奋斗精神，同时也能够思考到成功背后的付出和困难。此外，影片还揭示了一个教练对队员们严苛要求的故事，引人深思。观众可以从中获得启示，并感受到这些角色的情感和成长。
