• 1你(💤)自(🉐)己干(gàn )过最(☕)龌龊的事是什(shí(🍸) )么
• 2你知道哪些(🗑)轰(👤)动一(yī )时的悬案(àn )
• 3广州(🆚)(zhōu )白(bái )云区部分地区因疫(👘)情再次(🏐)被封你存储
• 4不(💯)去(🧀)(qù )外(🍃)面聚集不去外面吃饭(fàn )的说说

1你自己干过(guò )最(🛵)龌龊的事是什(shí )么

我们(🐼)在城中村租了一个套间她和男(nán )朋(péng )友住外间我住里间我们每天晚上六点(😔)下班了就一起做(🌆)饭一起吃东西

在一(🔵)起住(🥢)时间长了和她男朋(péng )友(yǒu )也就很熟悉了(le )平时也开开(🔩)玩笑有次单位安排好(hǎo )了她去出差就(jiù )剩我和(🎳)她男朋友(😱)两个(👢)人

一天晚上她男朋(péng )友菜市场买菜回(huí )去时(shí )候送回(huí )家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了

他扶我(⛎)进我房(🌷)间把我放床上(🍌)他(tā )就把(bǎ )灯(🚯)关了上了我的床那(🙍)时(shí(📕) )候我心里都是(shì(💵) )有点儿就(🔓)是喜(🍴)欢他的就半强迫(💐)就(🧚)突然发生了关系

闺(📪)蜜国外出差(👓)回来后我和(🔶)他(🚱)的(🏆)关系也(🌺)还(🥑)没有断(📆)我惧怕不(bú )了他的热情(😈)有时候我们(men )就悄悄过去出(🈚)去(😯)开(🐋)房我(📗)们的(☕)事(🎞)到(🐐)最(zuì )后(🥝)那就(🔘)被她突然发现了她(tā )哭的很(hěn )伤心起誓和我们一刀两断她(🎊)回了老家

她的男朋友(📤)就(📤)顺(shùn )理成章(📵)地的蓝月(🐤)(yuè )帝国(😶)了我的男朋友但花心的男人到(dào )啥时候(🛃)都(🌔)不是花心不(🕙)多久(jiǔ )他又和单(💿)位一女同事搞(gǎo )到了一起(👽)我很伤心难过真(🏡)有为自己(👅)真不值(😯)目的(de )是这样(🏮)的一(yī )个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了

2你知(🛢)道(📛)哪些轰动一(yī )时的(de )悬(✊)(xuán )案

姐姐吴今北大生物系(🐙)(xì )高(gāo )材生在一次与同学们(🗂)去野(👕)三坡郊游在回北(bě(🤓)i )京的(📛)路上(🤓)独(dú )自一人突(🛐)(tū )然失(⚡)踪一星(xī(🧒)ng )期(💻)后被(😫)在(🈷)一个山(🔓)崖下发(fā )现自己死因一直成谜(🌋)(mí )一人能讲解怎莫会在(zà(🤞)i )那里发(💡)现到她也(🤗)无证据能证明是自(zì(🧥) )我了(👾)断我(🧑)还是(🥐)他杀

妹(mèi )妹朱令清华(🛥)化学系(⛑)高(✨)材生大三大四时在校时两次被下毒第一次(😠)治(🛸)疗啊好转后回(📤)学(🎻)样再次被下毒在医院一直(➰)找不到(📍)病因后因其一(yī )高中(🍞)(zhōng )同(🌸)学可以上网(🚖)向(📢)他国高分(fèn )悬赏(🗓)(shǎng )有(yǒu )人综合(hé )反馈(🧐)是铊(🐤)中毒当(🚧)时只用几块钱的普鲁士蓝(lán )就解了(le )毒(🔫)但(dàn )因(🏽)铊在体内(🥂)时间太(🦕)长对身体倒致了不可逆伤害的(de )伤害(hài )到现(xià(🛤)n )在依旧智力发育障(zhàng )碍瘫痪在(🔏)床生活不(🧗)能(néng )自理目(🤷)前靠父(⚡)母的养老金生活

关於朱令案的破(pò )案一波(🐤)三折(shé )据说是同(🌏)寝室(shì )的人下(xià )毒并且能接近到铊的人也(🚥)只(zhī )能一个孙维而这个孙维(📜)有着(🦐)强(🚟)横(⛰)无(wú )比的(🧥)家庭背(🌌)(bèi )景听说(📤)后(hòu )来可不知道(🎮)(dào )为(🕝)么(me )朱令的(de )个人(😉)(rén )用(yòng )品(pǐ(🌺)n )所有号(hà(🍂)o )被盗同(🕥)宿(xiǔ )舍的人(🐥)也少有帮忙说话答话孙维(🥌)也回美(🧣)(měi )国并改了名拿了绿(🔔)卡相(xiàng )关部门(mén )也一直未破案侦(zhē(🥨)n )查甚至(🥘)连是没(😒)有给家(🍋)(jiā )属一个(㊙)比(🚿)较明确(què )的交(🍢)待

3广(guǎng )州(🔵)白云区(qū(🍝) )部分(🌌)地区(👾)因疫情再次被封你存储

大家(jiā(🚫) )好我和大家(👡)一起互相访问我(🌪)疫情期(qī )屯(😝)的食物今天我要和大家分享的内容(🚟)是疫情反(♉)反(🦎)复复不提前(🤮)要做居(jū )家隔离准备解(jiě(📎) )决全(🚽)家人生活困(kùn )扰我们应该要提前一两天(🎸)屯的6类食物

反(fǎn )反复复的疫情今年巳经坚持(🥚)了第三年了(📌)只(💸)不过近期(🔖)各地疫情形(xíng )势严峻但如(🚿)果能我们各个人都你(nǐ )的命令(💻)国(guó )家去安排不(♟)会相信(xìn )马上就可以战胜疫情

为了拦阻疫情(🍠)的传播很(🌨)多地(🎂)方都正在(🔋)可以实行小(xiǎo )区工厂封控政策所有人都呆(dāi )在家中比(🚔)较有效下降了接触传(chuá(🐀)n )播又是在为国家做贡献(xiàn )居家隔离吃喝(💡)是最基本的保障这样的话我们就需要打算消(xiāo )耗很大的(de )食物很多地方也(yě(🕛) )如(🎦)(rú )何实(shí )施两(🤚)天一(yī )户(hù )一人前往(wǎng )购物(wù )资(zī )每次仅两小时时间这样(❕)的(de )话(huà )囤都有(🥖)(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚(🦂)几天(➕)列好清单尽量减少遗漏

囤菜(cà(🎨)i )不光要好(🗾)吃呀主(zhǔ )要注意是(shì )耐储存营养(🌅)高这样居家隔离观察期间我们才(cái )能(néng )有个好身体抵抗力高了被病毒感染的(🛐)几率就小了

下面我把个人的经(🐬)(jīng )验和(🦁)大家(jiā )分享(🎐)一(🎣)下(🕳)有6类(🏩)食(📣)(shí )物(🦄)要(💜)不提前购(📠)买(🦑)不仅营养非常丰(🏷)富(fù )地并(🎶)且放一两个月也(yě )不(🤤)会坏

1水大(dà )桶(tǒng )桶装水

水(🔬)是生命(mì(👰)ng )之泉人体(tǐ )的(🏑)百分(fèn )之(❌)七十前(😒)也(yě )是水也(🥈)足以证明水而(🧖)言是(😝)非(fēi )常非常的重要我们的生(shē(👠)ng )命都依赖性太强于水(📙)大桶桶装水一桶至少也(yě )也(🈁)可以饮(🐬)(yǐn )用两(😐)(liǎng )周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(bái )质是生命的基础多(duō )吃高蛋白(🚆)(bái )的食(shí )物可以不(bú )提(tí(🤔) )高抵抗力身(shēn )体才会更(gèng )小(xiǎo )孩健康最常见(🕯)(jiàn )的一种的(de )食物中蛋类奶(👸)类都(👔)含(há(🦑)n )有丰富(🧗)的蛋白质包括脂肪维(🔶)生素矿物质(🙅)(zhì )等营(📼)养元素(🖍)不(🐮)过容易(🔳)被完全吸收鸡蛋(dà(🌷)n )鸭蛋放(fàng )冰(🦋)箱(xiā(👜)ng )可需要保(🌾)存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选(🦐)

要多吃蛋类(lèi )是(🐲)可(🔭)以补(bǔ )充(🦄)多种营养物质(zhì(⏮) )能(🎦)提高(gāo )视力水平促进钙(👢)吸收增强身体免(⬇)疫(yì(💓) )力对身体(🔵)非常有益

3肉类(🆖)前提是有(yǒu )冰箱

肉类又是优质蛋白质的来(lá(🥐)i )源最(⚡)常(💤)见的一(📟)种的(🔉)鸡(📂)肉鸭(🈚)肉猪(🚮)肉牛(🕙)肉羊(yáng )肉等肉类含有丰富的(🤰)矿物(🍲)质诸(zhū )如(🈳)铁(tiě )钙等也可(🧙)以能(📵)起补气血补钙的(🐍)作用能促(🐜)进生长(🌳)发育增长肌肉强健体魄(pò )等身体(🛤)有更强(qiá(⚾)ng )的抵抗力肉类(lèi )在常(🥪)温下不大容(🖌)易保(bǎo )存但(🙎)可(🎮)以放进冰(bīng )箱冷冻(dòng )放半年内都不可能坏

4主食

顿(dùn )了顿主(🍅)食首当其冲应该是大(dà )米面粉这(zhè )些的确(💛)要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮(🐍)也应(🈁)该(👠)是尽量多买一(🛍)点例如豆子(🏪)黄(🔻)豆豌豆蚕(cán )豆(🚅)等营养(🧟)价值算(🔂)过去比肉类还高(gāo )而燕麦也不(✴)考虑(🕖)蛋类(🌈)同(tóng )时杂粮的维生(shēng )素矿物质(zhì(🏒) )水平也(🥃)非常高是补(🏂)充能量的很好(🤣)的来源要注意是比较比较易储存买(🧠)上几十(shí )到一百(bǎi )斤装在阴凉通风处保(🌓)存到放(fàng )23个月大都(🛂)没什么问题(tí )的

5蔬菜

蔬(shū )菜是(shì(🖋) )声望兑换维生素的(de )最适合来(🎏)源(yuán )所含的(de )丰富地(🙄)维C维EB族维生素等这些全(quán )是人体可以要的考(Ⓜ)虑到到绿叶蔬菜不容易(😃)坏(🐸)也(🕔)可以你选(xuǎn )择(♑)包(🕍)菜西蓝花等蔬菜不用(yòng )我们还是(shì )可(🍚)以选(👷)择(🈵)类型(xíng )多囤(🐳)一些例如(🙌)土(🦑)豆红(🎺)薯山药南瓜冬(dōng )瓜(💞)萝(🌺)卜胡萝卜等这类蔬菜价(🚦)格便宜(👏)啊营(yíng )养价值高还耐存(📡)储(⛪)只要放到阴凉通风处放(🏧)12个月也是绝对没问(wèn )题(🏏)的

6干货(😫)

干货营(🥩)养价值也很低比如腐竹粉(🧐)条木耳这些众(zhòng )多干(👙)(gàn )菜(cà(👻)i )干(🕳)香菇干豆角干梅菜(📹)等(📇)(děng )这类干(🏽)货仅是丧失了水(📚)分营养物(🍤)质(zhì )蛋白质脂肪维生素矿物质(🚧)(zhì(🐬) )都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长(zhǎng )的只(zhī )要(💿)你不受潮放12年都(🧐)没问题(🎁)

我们以及(🚵)公(👪)民不能不能为国家做多大(🏅)的贡献能做的(➡)是违抗国家(🛅)有安排该居家隔离(🍶)就居家隔离提前一两天(tiān )囤够这(🎖)类食物(wù )切(qiē )实保障自己(jǐ )及家人(ré(🧀)n )温(🦌)饱问(🍍)题减少购物(wù )机会和接触(👽)机会尽(jìn )量的避(bì )免(🔀)被病(bìng )毒感染(🚮)应(🥑)该(🍓)是争光了请相信如果我们所有人团结一(🎐)致再大的困(kù(🎪)n )难都能迅速挺过(📰)(guò )用不了一(📈)段(👉)时间城(📻)市仍旧繁华热闹(nà(🐻)o )奶茶依旧是香(xiāng )甜(🤺)

感(gǎn )觉实(🚊)用可收藏备用

谢谢阅读

4不去外面聚(jù )集不(🌜)去外面吃(chī )饭(🌧)的说说(🗺)

2活中就肯定警告自(🖤)己顽强的毅力(😗)不(🧣)去外面集中不去(🦒)饭店(diàn )吃饭要给他点一(yī )份安(🔅)全感也不给社(💬)会导致一定的慌乱