简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：李采潭/申妍宇/
- 导演：BostjanHladnik/
- 年份：2023
- 地区：香港
- 类型：谍战/言情/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,韩语,日语
- TAG：
- 简介：1有什么科学(🐶)依据能证(👑)明李小龙(lóng )中国功(gō(🌌)ng )夫的破坏(🥣)2欧美第(🛸)一超(🏖)模乔丹卡(😹)佛这样的身(🈵)材(cá(👅)i )能打多1有(yǒu )什么科(kē )学依(yī )据能证(🏀)明李小(😭)龙中国功夫的破(🚮)坏以(🈸)其标志性动作垫步侧(cè )踢(🧔)(tī(🤜) )把一个一袭护甲(jiǎ )的200磅(🤱)壮汉(📎)踢飞了20米(mǐ(⛰) )没入游(yóu )泳(🏪)池(🔨)(chí )中美国不权威杂(🛠)志黑带曾(🐍)经的新(🥡)(xīn )闻过这(zhè )件事至多(👬)明确一(🙈)点杂(♋)志上登的数据就是22875米当时是在一个(🌙)游(yóu )泳池(chí )旁边李小龙退后(🤱)仅几步一个垫步侧(🔡)踢就把(🍑)对方踢入水里(🤭)以前我也不我相(🍢)(xiàng )信(xìn )不过以李小龙的身手(🕺)速度再(🍊)加体重猛踢估计能产(🛄)生这(zhè )些效果再者当时被踢飞(📩)的(🏨)人做的是平(píng )抛运动并不是(😷)(shì )在(👦)水平面上(shàng )结(👃)束这(zhè(🏮) )一动作并(bìng )且增(🐮)强了可(📑)能(🎈)性李小(xiǎo )龙在体能(🚆)上(😶)倒(🤫)是(🧔)有过人之处在毅力(lì )有爱国这方面很值得你去(🕒)爱我(🥢)们去学习1以其130余磅(páng )的(😽)体(tǐ )重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其(qí(🤕) )招(💖)牌手(shǒ(🆎)u )势垫步(🕯)侧踢把(🚻)一个(gè )一(🛥)名身穿护甲的(💦)200磅(pá(🏄)ng )壮汉(hàn )踢飞(😼)了(le )20米(🚨)落入游泳池中4把345公斤的杠铃直臂水平(💲)前(😳)伸收起(👬)在(🛶)伸出右手绝对静止(zhǐ(🦇) )控(🥇)帛20秒5把563公斤(🅰)的杠铃平伸并停留(😤)半刻(🤠)6一手(shǒu )持32公斤哑(yǎ )铃水平(⛽)前(🍯)接一个反(💰)身后摆再侧(🤰)举至肩部(💨)并要(🧝)坚持(🗿)数秒7随意(✉)地(🗡)把(🏳)手指再插入一罐未开封的可口可乐8用侧踹把一只45十公(😣)斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共(🎺)一层(céng )房(🥔)子的(💄)高度(🔛)(dù )李(✉)小龙(🦉)的个人(🎊)健身(💙)绝(jué(🐓) )对机密(📆)求知若渴(😱)李小龙马上收(shōu )藏点(🥦)了全(quán )部也能找到的(🖐)健康和健美运动杂志以及乔韦(🐳)德的美国(📩)先生和(hé )健美者与力量他把这些杂(🧜)志能变现部分衣服(😕)裁剪(🛩)下了并整理一番需要(🍅)保存好在洛杉矶时(🌻)他(🏩)如(📻)果一(🎢)有空就(👫)(jiù )逛各书店寻找风健美杂志(💫)他所积(🐅)攒到的(📺)有从本世纪初到60年(nián )代的(❗)各种(➗)各样的(📵)力量天天练(liàn )习杂志(zhì )的书籍他(tā )对(🔈)这(📍)(zhè )方(👐)面(miàn )知识的(de )渴望几(💨)乎(🈯)到了发疯(💡)的程度从那(✌)时(shí )候一(😾)直到(dào )1973年病故李小龙(lóng )积聚(jù )了大量的(💺)或者哲(zhé )学武术的书(shū )籍另有约400册或(🐊)(huò )者(🍩)健身健美运(💫)动训练学营养学和举午等方(🐲)面的书籍他细细(xì )的看努力专(🌳)(zhuān )研把其中本身价值部分徒手画(huà )并在空白(🈲)(bá(🏵)i )处标明训练计划经钻研(💴)大量资(🚝)料和信息李小龙汇编了一(yī )套适(shì )合自(zì )己并能(📻)(néng )最大程度地发展起来力量(🥁)又(yòu )相对(🌕)于不(😍)会增长体重的训练计划除了(✈)每个(gè )星(xīng )期天3次的训(☕)练内容恢复手段和营养等尤其是把素质(👫)练习和武功(📗)天(♟)天练(🐤)习有机地(🛍)加强起(😭)来(🏍)令其本(🚵)已很高深的(😠)武功(♎)升华至(zhì )几乎完美的(de )艺术(🎿)品程(🎽)度(dù(🌍) )可是(shì(🖐) )相关证明(🌓)那样做的效果(🍟)是骇人的(🚗)李小(📨)龙安排好了(le )的力量训练比重很小(xiǎo )仿若(ruò )要把死去(🔍)的时(shí )间阻一阻出去但改变过去对力(lì )量训练(🏸)的(🍕)(de )看法很显然他(🥇)分出(🤙)受(🔀)(shòu )益颇深并把这计划(🔥)(huá )修(🎅)炼之法(🗒)给最常来馆训练的(de )学生(🌻)之一卡里姆阿布杜尔贾巴(bā )尔贾巴(bā(🤱) )尔(🎡)曾(🐯)对肌肉与健(💡)美(👕)杂志记者(❕)说布(bù )鲁(♌)斯是在1970年夏让我进行力量练习的那(nà )是星期13次(cì )的计划大多数内容是布(🏽)鲁斯经常(🌸)(cháng )会练(😹)习练习的(🔲)(de )只(zhī(〰) )不(💛)过我当时(shí )只有做每项两组各(🔬)12次可(♓)是它确实是比较有效(👎)李小龙(🕸)对力(lì(💭) )量练习(🌜)(xí(♒) )根本就是到了狂暴地步据伊(🥂)鲁山度回(🚼)(huí )忆除星期13次(cì )力量练(liàn )习外李小龙还在武功(gōng )练习(xí )中渗入很多(🈹)几乎一样的练习他说李小龙在武(wǔ )功(🔏)练习练习(🐾)常持(🥚)着哑铃(📒)接受拳击练(👘)习你每(měi )次练(👯)习练(liàn )习进行12组(📐)每组100次双手各持1234567和10磅哑(📻)铃参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组(zǔ )拳(👽)击(🥔)我模(mó )仿(👈)李(🏓)曾让(🐩)我和他一起练(🔌)过一次哇练习后三角肌(🍏)和(hé )手臂是会(huì )如此(🧗)酸(🗳)胀(zhàng )但不仅仅这些李小龙在(zài )那三天(🦏)的力量训练日和未不负重练(🧡)功其他时间里是会用哑铃发泄没(méi )有(🙁)了能量他是那(nà )副哑铃琳(🦁)达道他从来(🙈)不(✖)趁着(🎷)当电视里(🎠)有拳击(jī(🍩) )赛时他你经常是边(biān )吃边持铃我模仿即使是在看点书时也是(⏫)(shì(🔪) )一(🌱)只手手(🆒)里(🙅)书(🎤)而另(🐔)一(👒)只手做着哑(yǎ )铃(🏪)练习实在(zài )觉得不可思议天生神力的前臂李(💡)小龙而且特别注重前臂训练以(👐)可以提高他(tā )的握力和(🚦)击拳力量(🕘)他(tā )的妻子琳(⏸)达说他对前臂练习练习甚(🚊)至(zhì )入(⚫)(rù(🕤) )迷的(de )地(dì(💙) )步如果能有人常规(🛩)完(⏸)全(🥙)没有一种新的前臂再练习方法他一(🤖)定要(yào )想个办(🛤)法(fǎ )得到它他甚至于让(🍲)他的(🔻)(de )一(🔩)(yī )位在(🏥)旧金山(😏)(shān )的老朋(péng )友李鸿(📬)新给他(tā )能制造几(jǐ )种握力去练习器(🔇)李(💇)鸿(🕚)新说小(xiǎo )龙经(jīng )常(🍦)把设(shè )计草(cǎo )图给(💱)我然后再让(ràng )我遵循要(🕜)求和规(guī )格去(🚦)(qù )能完成不(bú )过(🗾)我也不傻他笑了笑后紧接着(zhe )说(🐄)我(wǒ )明白(🎂)小(xiǎo )龙电脑(💶)设计(🐁)的那些器械(xiè )对练习(xí )练习(💱)肌肉(ròu )是(🥕)很有效(🈯)的(🎅)所(🏗)以才我并不一定给寄(👑)一(🐗)个的同时也留一个在家自己练鲍(🚠)勃沃尔(👊)是李小龙的另一位朋友他还(🎂)在李小龙(🚡)出演(🛡)的猛龙过江龙(😤)争(😯)虎斗死亡游戏(🎿)等3部影(yǐng )片中扮演的(de )角色过(🐐)角色他说(shuō )李(lǐ )小龙力气惊人的前臂在他的(✋)功夫中抢(🍀)走很(hěn )主体形象的(⚓)位置他(🆚)说布鲁(lǔ(♟) )斯的前臂和身体的(🏀)比例是我(wǒ )仅见(🕚)的(🎩)人中最大的他(tā )不仅仅前臂十(🦂)分普遍富(fù )裕(⛳)但还占据一双铁拳和十只(zhī )钢指那绝对(duì(👼) )是实(shí )在太可怕地了奥林匹(🐌)亚健(⛩)美(⏹)先生多里安耶茨这样的评(píng )价李小(xiǎo )龙(💷)他混身肌肉是极为非(🚟)常结实刺出(🥙)的(de )力量是极为的可怕地(dì(📎) )他是一个令人不(bú )可置(📬)信的人(🍠)(rén )李小龙的拳(🤓)头(🚹)是令(🕞)人胆(dǎ(🎱)n )寒的(🐦)他曾将一(🖱)个(gè )由钢丝条编制的头(🚓)(tóu )盔击(jī )了(🔹)个坑而那(nà )个头盔当(dāng )然了已经承受(🏠)住了好几次砸击(🗑)(jī )1965年李小龙(lóng )在(zà(💽)i )哥(👗)伦比(⛵)(bǐ )亚(⏰)广播公司的最新(xīn )出(🌃)电视剧青蜂侠中扮演的(🕛)角色(sè )二号男主角加藤(🎇)时与青蜂侠的扮演者(zhě )好莱坞(🌻)影视(shì )明星范威廉姆斯成了好朋友两(liǎng )人都占(🚞)据粗长的前臂但(dàn )全面的(😎)胜利的(de )完(🏾)全不同李(lǐ )小龙是通过练功有(🚹)目的(⏯)的训(xùn )练获得而(🎙)后者则通过多(⬅)年骑野牛的(🧗)竞技表演和(🌖)越野摩托而勤练这位身高(😿)186米6英尺1英寸体重9550公(🤶)(gōng )斤210磅的大(🔑)汉是(👭)当时惟一能(néng )和李小龙掰手腕正面交锋(fēng )的人(💴)现(🎤)(xiàn )在想(xiǎng )起了这(zhè )些个事来他还不好意地说(shuō )他李实在难以相信我(wǒ )们与不是一(🏞)个级别(🈹)的较量我远远超过(📶)他40磅可是他的前(🔏)臂是我所(😉)见等(děng )同于体重的人中最粗壮的李小龙(lóng )在掰手腕(🖇)比赛中(zhō(🍅)ng )我总是取得胜利(🕸)据赫伯(😷)杰克森一段(🍢)回忆(yì )说李曾(🆎)(céng )玩笑说准(🤞)备好当(dāng )此项(💖)目世(shì )界冠(🃏)(guà(🌾)n )军李另一(🎃)位好朋友木(mù )村武之说你(nǐ )要是抓着李的(🍪)前臂(bì )觉(🕸)得竟像扣(💹)住(😶)了一根坚硬的(🍞)棒(bàng )球棒李小龙(🗜)(lóng )每隔(gé )一天只要(yào )能坚持天天(👍)(tiā(📧)n )练习前(qián )臂他怀疑前臂的密度很大因此(👀)要每隔一天给了它们一(yī )定量的刺激(jī )才能够健(🍕)壮范(🙉)威廉(lián )姆斯(🛴)一些回忆说布鲁(🏈)斯(sī )那时我总(➗)是开车不(bú )带齐琳达和(👳)布兰(🎁)顿李国豪(🏣)到我家度(dù )周末即(jí )使(shǐ )来我这里他也叮(🐬)咛去练习时(🏻)总衣袋跟着再(🗝)(zài )练习专(zhuān )用小(🚏)玩(wán )意(yì )他绝(🚄)不沾烟酒是名完(📸)全洁(jié )身自(😝)好(hǎo )很还好的(👦)人当我(wǒ )在他死前约一个月看(kàn )见他们时他看上去还真棒(✴)极了身(👆)体(🤷)上看(💢)(kàn )上去像(xiàng )岩石一样(yàng )的坚硬(yìng )他(tā )说(shuō )布鲁斯很(🥁)谦让我如果我们在(💮)一起(📵)气氛是会亢(kà(💛)ng )奋下来他还你经常你别当真(👁)有一(🤭)次他将一(yī )张粘贴(🥝)物粘(zhān )在我(🤹)车子后(🚍)窗上面写着(zhe )青蜂侠保护(🤓)此(cǐ(🔞) )车(💱)当电视(🦗)连续剧(🕢)青蜂(fēng )侠播出后李(😹)小(🍑)(xiǎo )龙名声大震他训(🎚)练十分(fèn )勤奋(🔟)刻苦并如何修(🏔)改(🌛)了计划的(🙇)部分内容增加了(🔯)器(☔)械重量增加了(💳)次数并(🌘)在(⏬)每项练习中相对应提高两组(👞)练习无(⛪)法置(📡)信的力量(liàng )李小龙(📟)的力量素质是不(⌛)(bú )俗的据被(🦃)(bèi )称(🏧)美国跆拳道之父的(🤹)李俊久所(🕋)述他曾和李小龙交过(🆘)手(🦖)(shǒu )深深被(📩)李小龙的武功(gō(🕔)ng )速度力(🥢)量所称霸他说李(🚧)小龙还真天(💿)才人(⛺)(rén )物我从来都没(🎲)有见到过(😺)会如此健壮的(🌈)(de )人他这个可以单(🥛)手用一(🌀)只(🤡)食(🚏)指(🗃)来(lái )做(zuò(✏) )深蹲而我(🌦)用四个(gè )指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮(😑)球运动员卡里姆阿布杜尔贾(🤷)巴尔一段回忆(yì )说李相(🔍)当灵活(🎠)精(😯)明强干他老是(⏯)速(📿)度不(bú )光快(🕴)动作像猫一样耐力(lì )李还(🏸)独特创新(😖)了(🍞)一种他一(🍦)般称升(🤐)旗的下腹肌(jī )练习方法70年(🔵)代传统日式自由搏击的倡导者乔(qiáo )刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(wéi )师(🏩)乔回忆说通过李的(🏰)身体和体重而(🍧)言他具备了(🛷)令人不敢相信的(🌯)力量他(💓)是可以把(🔩)343公斤(jīn )重的杠(😔)铃直臂水平前(📈)伸收(🥨)起再伸出静(jìng )止在锁住控20秒钟这对一(🔹)名体重62公斤的人(🍤)而(💵)言是太(tài )不可思议的(de )除非(fēi )一个(🧑)903公(🛹)斤重的人都未必(🔺)会(huì )做能够(👹)得到(🚪)而伊鲁山度说的(de )比这更玄他(📫)说(🌔)曾(😷)目睹(💋)李把563公斤(jīn )的(de )杠铃水(shuǐ )平前举并仅仅片刻(🐠)李小龙在美国的(😛)第一个徒(🤺)弟杰西(👰)格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这(🎿)样一种练(🍂)(liàn )习一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平(🙄)前举(jǔ )接一个(gè )欺身后摆接(🎺)着(zhe )呈侧举至肩部(bù )水(👰)平并一定要(🗝)坚持数(shù )秒这重量(🚡)对一般人提(🈁)摆尚有困(⬇)难不(bú )要说做动作(zuò )了况(🛃)且李小龙有(📦)很多(👻)小(🤫)绝活如可(kě )以不(bú )随意地把手(shǒ(🗾)u )指插进一(yī )罐(🌠)(guàn )未(wèi )开封的可口可乐或是一个(gè )侧踹使一只45十(🎳)公斤的沙袋裂开美国(🆙)比(🏓)较著(🕎)名柔术大师(🏛)威利杰(🔠)伊(🔉)WellyJay回(huí )忆(yì )说他最后一次看见了(💺)李(lǐ )小龙是李(💎)小龙(✝)搬去好(hǎ(🈯)o )莱(🥇)坞时那时李刚刚把家从卡佛(fó )城(🈷)搬到(📙)洛杉矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家(🦗)的院内横挂有两只太严重(📁)的(👤)沙(👭)(shā(🗓) )袋(dài )最少(shǎo )1353公斤重(chóng )我甚至(🗻)都(🌄)移住不动它但李(lǐ )对我(wǒ )说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把(bǎ(🗯) )它踢悠得老(🤭)高完(wán )全碰到(dào )天(📁)花板接着又(🆙)狠狠弹回来了李小(xiǎo )龙的力(🤖)量真够慑人心魄无(💽)法置(zhì )信李小龙的(🦈)(de )绝招也有他的寸拳他的寸劲可(kě )将一名(mí(📍)ng )体重45公斤以(yǐ )内的(⛳)人轰出非常一段(duàn )距离(lí )泛美柔(🦐)道冠(🎹)军海沃(🎦)德小本曾(céng )切(⏲)磋(cuō )一(🚺)番过这样的拳的滋味每当一提起这(zhè )件(👿)(jiàn )事他就(🍨)不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到(🤤)李的拳头(🈚)竟这(📹)般很厉害当时他从后面(🐒)(miàn )紧紧抱住(🀄)(zhù(🤬) )李以为(🐄)李无法动弹不了没有想到李只身(🏬)体颤抖了(le )一下身体回(🥞)(huí )过头来是(✳)一(🎭)拳(quán )小本只都觉得自己飞行一段(👣)后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳(quán )使小本仰躺很(⏳)久才可以恢(😈)复和李小龙(lóng )同时期的(💛)武林高手一(yī )谈到(🧕)李都有(🅿)一种恐(kǒng )惧感特别(🌱)是(shì )李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比(😞)地快并也能(né(⏺)ng )当(dāng )初查(chá )觉对手意图即使(🥞)是和对手同时进攻都(dō(🎋)u )是李先击中他对方李(🛃)(lǐ )小(🚈)龙的(🏸)另(🤣)一名徒弟格伦是这样(💡)评价(jià )他师傅的布(👙)鲁斯的全盛期得象(🛑)麦(🧙)克尔乔丹(👥)和(hé )默(✡)(mò )罕默(🍶)德(🎟)(dé )阿里一样(🗾)称雄称霸于自己的领(🐛)域又不是别人不行的话完(👡)全是他真的太出(🔝)色了(le )铁人李(🤞)(lǐ )小(🚟)龙的第一步计(jì )划即便(💲)(biàn )李小龙更具超乎常(chá(⚾)ng )人(📥)的(de )素质天赋但他仍然很崇(chóng )拜具高相(👚)象不俗素(♑)质的选手(⏰)他曾一段(🔚)文(wén )字特训不(⏪)仅仅(jǐn )能想提高体能但能注意(📃)培养(😕)精神和感(💊)(gǎn )情它(tā )必须智力和天赋的(👸)(de )高度(😈)加强才能达到完美境界摘(💞)自李小(🙃)龙遗著(🎱)截拳(🕖)道之道从生理学(♈)的角度讲强大的力(lì )量来源于肌纤(🕥)维(🤓)的增粗和(hé )神(🗒)经系(xì )统的一(yī(🐡) )定高度完善李小龙的妻子琳达说(💈)布(bù )鲁斯死后有抽(🐸)取(🌲)健(jiàn )美明星(xīng )图片和资料的嗜好3个坦克师(shī )拉里斯(sī )科特(tè(💯) )大(dà )卫德雷(léi )珀和当时还不太为人所知的年(nián )轻小伙子(zǐ )阿诺德施(shī )瓦辛格(📀)在收集过程中李(📚)小(🐜)龙把(bǎ )那些世界著名(mí(🌚)ng )选手更适合自己的训练(liàn )内容和计划布料裁(cái )剪下了并剪切粘贴到拿来(🌹)的笔(bǐ )记(🎩)本(🌿)上(👇)伊鲁山度(🎧)一(🏔)段回(🔥)忆说布鲁(🎳)斯你每次回中(🥪)国城的武馆时(🛐)都(🏊)带(dài )到(dào )一(yī )大(🏤)堆(duī(🍣) )从外(🛷)面(🍾)买来的健美杂志接着之中飞出精(🐂)选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是(🏝)发展(📊)肌肉线条清(🔊)晰度(🧑)的(🌳)适宜方法那绝对是是(🥟)太棒了(le )然(🍵)后再他变会亲(🦓)自来去想(xiǎng )体(tǐ )验这应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对(✍)健(🌫)美(🦉)和力(🌨)量(liàng )训练感兴趣(🤒)的东(🎳)西(xī )呢一种(🎾)(zhǒng )推测(cè )很(🍖)可(🥚)能是他和(➰)严镜海(🍛)在加州(zhō(❓)u )奥(😕)克兰认识后受(🔶)严的(de )影响肝胆(🌫)(dǎn )火(🕊)旺严(🐆)镜海有(🐸)(yǒu )很多背景(jǐng )和关系他曾和当时很著名健美选手(shǒu )史蒂夫里夫斯(sī(🚵) )克兰茜罗斯杰克拉兰(🤰)以及日本最著名举重运动员奥运(💃)(yùn )会(💽)冠军汤米(mǐ(👽) )片(🥓)岗(gǎng )一起特训了很长时间(jiān )不过积(🎄)累了(🌺)极为丰(🦆)富的训练方(fāng )法在李小龙和琳达(🔍)订婚(📁)(hūn )后(🎀)不久他们由西雅图搬来(🏴)奥克兰和严(yán )镜海一家住在一起所(suǒ )以(♉)(yǐ )才李小龙(🉐)有(👫)机会和严(🔄)镜海一(yī )起(🚦)去练(🏁)习但李小龙传的(🐵)c语言(〽)(yán )设计(😐)者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(🍀)海前(qián )几年在香港时就有(🏤)(yǒu )力(🎞)量去练习(🍬)的记(jì(🌶) )录和(👊)(hé )裸露上身肌肉的照片据泰恩的资(zī )料李(lǐ )小(xiǎo )龙(👼)的大姐李秋源(🤝)有一次将(jiāng )她男朋友罗(luó )伯特陈送(👝)回家陈是(shì(👢) )一名健美(⛔)运(yùn )动员身体(🎃)很强健(🚧)虽说李小龙立(🍋)(lì )剪要(👢)前往他的(🏈)出生地(😱)美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他(tā )一起特(🚐)训无论谁是(📓)李小龙(👓)首位健美启蒙者全部(🥓)李小(🕺)龙(lóng )传记作者都一(yī )致认为李(🎄)小龙在(🐮)1965年几(jǐ )年前大多并且力量练习他当时通(tōng )常还(hái )是去练习咏春拳等中国(🌇)悠久的传(🌻)统功夫杰西格洛弗回忆中说布(♒)鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木(mù )制作的模(🌆)仿(🍉)靶一些(xiē )单双杠天天(🕯)练习健(🦍)美操和柔韧(rè(🎃)n )练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练(liàn )习如拉(💚)负重(🔽)行走滑轮和(hé )用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃参与卷(🚟)腕天天(🖖)练(💘)习前臂格(🕕)洛弗还回答说布鲁斯而且注重实(shí )际(💑)关节无氧训练只不过怀疑(🎲)要前蹬(🥓)(dēng )首先要(🤭)使关节强壮并(🏳)传达击打(🚵)时所迸(🏙)发(🈵)而出(👭)的极为(😓)强大(🔎)力量(🕯)转折点这(🍝)个看似(sì )简单(dān )但他有效的力量天天练习加强(🐁)武术(🥪)功夫(🎄)的训练也让(💈)李小龙(💱)在60年(🏀)代初就已(yǐ )小有名声但(🕢)一直(zhí )到了1964年他才绝无可能(😲)(né(🕳)ng )对力量和别的素质的(de )理(🏀)解(⏫)更加深(🚄)(shēn )入因(yīn )为他一直(zhí )是在旧(jiù )金山他的(de )武(👆)馆(😸)(guǎn )亲传武(🔃)艺在1964年下半年他迫(🐒)不(⛩)得已(🧝)(yǐ )地(😼)卷(juàn )入其中一场对他身心具备强大(🗽)惊撼力的大比(🗡)(bǐ )武(wǔ )虚空之中那是(📼)当(☕)(dāng )李(lǐ(🎉) )小龙正准备(🎶)向他的学生传艺时门突然之间被一(yī )伙(⏺)人一脚(🌎)踢开冲(🛃)进来(🎑)的(de )是几(🚒)个中国(⬅)武术高手(🈯)(shǒ(📪)u )他们(🚻)是当地(dì )中国社团的(👧)代表(👴)据琳达说当(🎄)时她(tā )正(👄)好在内并怀有(📽)他们的后(🎂)(hòu )代李(lǐ )国豪8个月的(de )身(shēn )孕这(zhè )个(gè )代(dài )表走过(🏢)去李小龙面前给了(🧑)他一个之后能牒要么开始向(♈)非东方人传武要嘛和我们比武会我(😅)(wǒ )来教任(🏛)何想学的人李(lǐ )小龙解释(shì )说我毫不在意他们的肤色只要(🥄)怀有真诚我就教当时(shí )布(👊)鲁斯的学(🤪)生除(💇)开了联(🚥)合国以(🧘)外国(guó )家的人除了了世界(jiè )上(⏱)不同种(⤴)族(zú )和(👈)信仰(🏑)的(🔴)人可是1964年在旧金山(😈)的(🍟)中国城把中国武术的秘密修(💰)炼之法给西(🔅)方人在当(🆔)地华(😃)人武术社(shè )团(tuán )被认(🐗)为(🐌)是(shì )一种(zhǒ(🤗)ng )背叛(pàn )行为双方的态度(🛐)很肯定(😢)地会造(zào )成一场(🙋)比武会(huì )在又开始前那些(❄)个中国武术高(💹)手(shǒu )曾说(shuō )过李(lǐ )最(🈹)(zuì )好是关掉这所所馆否则(🛒)据(🦐)那些个了解和曾与李小龙(lóng 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